몸을 따뜻하게 하는 음식 대표적 6가지

몸을 따뜻하게 하는 음식 대표적 6가지를 소개해드릴게요. 추운 겨울 날 체온을 유지시키기 위한 최고의 방법은 아마도 섭취이지 않을까 합니다. 실내에서 보일러를 틀면 상관 없지만 밖에 나갈 때가 걱정이죠. 몇벌을 껴입든 보온 좋은 롱패딩을 입든 불편한건 매한가지. 포장마차에서 뜨끈한 오뎅꼬치 하나에 국물을 먹고, 카페에서 뜨뜻한 커피와 차 한잔 한들 잠시뿐이니 가장 좋은 건 몸에서 열을 내뿜을 수 있는 음식을 섭취하는 것이 제일 좋답니다. 대표적인 음식 6가지를 소개해드릴게요.

몸을 따뜻하게 하는 음식 대표적 6가지

1. 양파
양파는 혈액순환을 좋게하는 기능이 있답니다.
느끼한 맛과 고기 잡내를 제거해주는 양파는 따뜻한 성질의 음식으로 맛이 달고 매콤합니다. 기운회복 및 혈액순환에 좋아 각종 성인병 치료에도 좋고 몸이 찬 사람들에게는 따뜻하게 해주는 음식이랍니다.


2. 파
추위를 잘타는 사람에게 좋은 음식이랍니다.
파의 흰부분과 뿌리부분은 따뜻한 성질이며 반대로 파란부분은 찬성질이랍니다. 때문에 몸이 찬 사람은 흰 부분과 뿌리부분을 섭취하는 것이 좋습니다. 파의 흰 부분과 뿌리부분은 혈액순환을 좋게하고 혈관을 확장시켜 땀을 배출하여 몸을 따뜻하게 유지하며 감기 예방에도 좋답니다.


3. 생강
소화를 돕는 기능이 있습니다.
생강은 대추와 함께 모든 탕약에 빠지지않고 들어가는 재료로 한약의 들어가는 생강은 한약의 맛을 조절할 뿐 아니라 위장 기능을 강화시켜 한약 흡수를 도와준답니다. 생강의 따뜻한 성질은 뱃속을 따뜻하게 하여 소화 기능을 도와주고 기를 증진시켜 혈액순환을 촉진시킨답니다. 특히 위장과 손발이 차가운 사람이라면 반드시 섭취해야할 1순위 생강이랍니다.


4. 부추
몸이 찬 사람들이 가장 많이 찾는 식품 1위
많은 분들이 몸이 차면 가장 많이 찾는 식품 1위가 부추입니다. 부추는 따뜻한 성질로 위장을 튼튼히 하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하여 허리가 아프거나 무릎이 시린 분들에게 더없이 좋은 음식이랍니다. 또한 신장기능을 좋게하여 정력을 증진시키는 효과로 남성들에게도 좋답니다.


5.고추
혈액순환을 좋게하는 식품
고추는 뜨거운 성질과 매운 성질이 같이 있기 때문에 효과가 더 좋답니다. 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 합니다. 또한 고추의 캡사이신 성분은 신진대사를 증진시켜 체내 지방을 제거하는데 큰 도움을 주며 비만 예방에도 효과적이랍니다. 그 외에도 항암작용 및 동맥경화 예방에도 도움이 된답니다.


6. 마늘
신진대사를 증진시킵니다.
우리나라 음식의 대부분은 마늘이 들어가는데요. 때문에 겨울이란 계절을 잘 버티는 게 아닐까 생각합니다. 마늘은 성질이 뜨겁고 매운맛을 내어 혈액순환에 도움을 주고 피를 깨끗하게 하여 신진대사를 촉진시킨답니다. 또한 뜨거운 성질로 몸을 따뜻하게하는 음식 중 가장 으뜸이랍니다. 그렇기 때문에 몸이 찬 사람들에게는 더 없이 좋은 음식이지만 몸이 뜨거운 사람은 반드시 피하여야 할 음식이랍니다.



이상으로 몸을 따뜻하게 하는 음식 대표적 6가지를 알아보았는데요. 어느게 좋고 나쁘다가 아닌 골고루 꾸준히 섭취하는게 가장 좋답니다. 이번 겨울도 몇 달 지나면 끝나기 때문에 꾸준히 섭취하여 감기 예방에 도움이 되셨으면 합니다.